Jak se Ti daří? Cítíš se po včerejší procházce v přírodě odpočatý, uvolněný. Možná jsi se dnes probudil a zaskočil Tě začátek nového pracovního týdne. Vidíš před sebou těch pět šedých pracovních dní. Vypravit děti do školy, zařídit spoustu věcí, do toho ty vánoce… .

Najdi si pět minut. Svému okolí vysvětli, ať Tě neruší, ať se děje co se děje. Zavři se v koupelně (nebo někde jinde) a podívej se do zrcadla. Co vidíš? Únavu, stres? Dobře, co s tím? Zkus se usmát. Ukaž si v zrcadle zuby při úsměvu. Začni se smát, pozoruj se, jak vypadáš při tom, jak se směješ. Chechtej se, buď hlasitý/á. Dovol si pořádně se zasmát na celé kolo. Máš pocit, že už toho bylo dost? Nevěř tomu. Zkus to znovu. Směj se, chechtej se, prohýbej se v zádech, opírej se o kolena, prostě se směj, jak jsi se nesmál/a už léta. Můžeš si to dovolit, máš na to pět minut.

Přeji Ti nejveselejší začátek pracovního týdne.

😀