Zdá se, že dnes se už skoro každý koupe v zamrzlých jezerech, v řekách, mezi ledovými krami, nebo v bazénech plných ledu.
Vypadá to na sdílených příspěvcích velmi jednoduše. Prostě se stačí vysvléknout do plavek a ponořit.
Pokud jsi to doposud nikdy nedělal/la věř, že to nemusí být tak jednoduché.
A právě pro ty, kteří nemáte s otužováním prozatím žádné, nebo malé zkušenosti, jsem připravil tuto „Ledovou výzvu“.
Postupně během osmi týdnů se pokusím přiblížit program otužování, který by tě na ponor ve venkovní vodě měl připravit.
Netvrdím, že je to zaručený návod. Každý jsme na tom jinak, ale kdysi jsem takhle nějak začínal i já.
Když nic jiného, tak si zvykneš na chlad a zvýšíš svou imunitu.
Pokud tedy máš zájem, připoj se a od pondělí 4.10.2021 můžeme začít. Vždy den dopředu dám popis na následující týden. A to tady na webu, na Facebooku a možná i mailem.
Pokud nestihneš začátek, můžeš naskočit kdykoli a držet se popisů. Důležité je začít a samozřejmě vytrvat.
Už se na Tebe těším a trošku mě mrazí v zádech.
